Qu'est-ce que le Bodywork ? 

Comment se déroule une session individuelle en présentiel ?

La session peut être effectuée à domicile ou dans une salle dédiée sur Toulouse et périphérie. 

Choisir une session en individuel, c'est l'occasion de vivre une expérience 100% personnalisée et unique.

Je recommande de débuter par une session en individuel pour les personnes n'ayant jamais pratiqué le Breathwork, cela vous rassurera de savoir que je suis entièrement dédiée à vous pour vivre cette expérience de manière plus libératrice et sécurisée.

On débute ensemble par un échange, c'est important pour moi de connaître votre état d'esprit du moment, ce que vous venez chercher avec cette séance et voir l'intention pour que vous souhaitez y mettre.

Nous ferons quelques exercices de relaxation avant de débuter le breathwork, qui durera environ 1h, sur un tapis de yoga.

 Je vous expliquerais en détails comment cela va se dérouler, ce qu'il peut se passer niveau mental, émotionnel et physique.

Je vous montrerais la respiration et les variantes possibles, les positions que vous pouvez adopter pendant la séance.

Gardez confiance en votre corps et en ses capacités.

Mes accompagnements, en plus du breathwork et bodywork, se font également à l'aide d'un voyage sensoriel et énergétique : huiles essentielles et pierres naturelles pour approfondir votre travail de libération et d'intégration.

A la fin de la session, nous ferons un point ensemble sur ce que vous avez vécu, vu, ressenti.

Après avoir réglé la séance, écrivez-moi à mesjoliscristaux@gmail.com afin de caler ensemble un rendez-vous.

Durée de la session : 2h

Les séances annulées, moins de 48h avant la séance, ne seront pas remboursées.

En bonus, vous repartez avec une pierre adaptée à l'intention que vous avez souhaité travailler 

Instructions à suivre pour une séance optimale

- Portez une tenue confortable pour vous sentir à l'aise et libre dans votre corps

- Evitez de consommer de l'alcool ou autres substances le jour du Breathwork

- Evitez de consommer du café et ne mangez rien 2h avant la séance

- Ne prévoyez pas de RDV durant l'heure qui suit le breathwork afin de profiter de cet état de bien être le plus longtemps possible

- Vous pouvez, si vous le souhaitez, amener un plaid et un masque pour les yeux

- Prenez de l'eau et un carnet pour noter ce que vous aurez vu, vécu

Combien de séances sont nécessaires ?

Vous allez voir dès la première séance un changement s'opérer en vous. Néanmoins, je conseille de faire plusieurs sessions afin de voir votre évolution et parce qu'en une seule séance, vous ne pourrez pas libérer toutes les émotions, blocages ou traumas d'un coup. 

 Le timing pertinent, selon moi, serait de faire une séance par mois.

 Possibilité de payer avec paypal en 4X sans frais

Contre indications

Il est indispensable de bien prendre connaissance des contre indications et de ne réserver que si vous n'êtes pas concerné par ce qui suit :

- Maladie cardiovasculaire (angine, antécédents de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral, Anévrisme dans le cerveau ou l'abdomen)

- Hypertension artérielle non contrôlée par des médicaments

- Glaucome, Détachement de la rétine 

- Ostéoporose

- Épilepsie

- Maladie rénale

- Asthme sévère

- Grossesse

- Maladies mentales sévères (schizophrénie, troubles bipolaires,...)

- Si vous avez eu une blessure physique récente ou une chirurgie récente importante, il faut demander l'avis de votre médecin.

- Toute autre condition médicale, physique ou psychiatrique qui altérerait ou affecterait la capacité à s'impliquer dans un relâchement physique et émotionnel profond.

- Concernant l'asthme, si il n'est pas sévère, ce n'est pas une contre-indication. Il faut simplement rester attentif et avoir votre inhalateur à proximité

Pour toute question, n'hésitez pas à mesjoliscristaux@gmail.com

- des sessions en groupe (4 à 6 personnes) : n'hésitez pas à m'écrire pour programmer ensemble une session de groupe sur Toulouse et périphérie, si vous souhaitez faire une séance avec vos proches.

Tarifs : 50€ par personne. Durée : 2h

 

Qu'est-ce que le Breathwork ?

La pratique du Breathwork, émergeant dans les années 1960 aux États-Unis, se focalise sur une respiration consciente et connectée, sans pause entre l'inspiration et l'expiration.

Le Breathwork offre une expérience unique pour libérer les limites imposées par nos croyances, élargir notre vision du monde et nous débarrasser des schémas limitants.

Notre corps et notre esprit sont libérés de leurs contractions, émotions et énergies cristallisées, et nous pouvons accéder à des états de conscience plus vastes. Cette pratique nous permet de créer une connexion plus profonde avec nous-mêmes et les autres, d'avoir plus de clarté dans nos pensées et de trouver des réponses face à nos blocages.

 

Qui suis-je ?

 

 

Je suis Julie, la fondatrice de Mes Jolis Cristaux.

J'ai toujours eu à coeur de vous accompagner dans votre bien être et dans vos transformations personnelles.

Après avoir essayé le breathwork début 2023, j'ai de suite compris la puissance de cet accompagnement et les bienfaits immédiats que l'on pouvait avoir. 

Me former au breathwork était devenu une évidence, j'ai suivi une formation certifiante en 2023 avec Julie Laroche.

J'avais à coeur de vous proposer un outil supplémentaire qui vous permettrait de vous libérer du stress, de vos traumas et de regagner en énergie.

Je serais votre facilitatrice durant le breathwork afin de vivre une expérience la plus libératrice et sécurisée possible.

J'ai hâte de vous faire découvrir le merveilleux pouvoir du souffle